در خوراک و تغذیه كودكان زیر یكسال همواره به این نكات توجه كنید :
۱. همزمان با شروع تغذیه تكمیلی نیاز كودك به آب افزایش می یابد . این نیاز با خوردن شیر مادر به تنهایی تامین نمی شود . بلکه باید بر حسب نیاز و تمایل كودك آب جوشیده سرد شده به او داده شود.
۲. دادن آب میوه به مقدار زیاد و یا شیرینی قبل از غذا و خوراک اصلی ، سبب كم شدن اشتها می شود . درنتیجه رشد كودك را به خطر می اندازد. بنابراین آب میوه و یا میوه رسیده و نرم را كه با پشت قاشق له كرده اید، دوبار در روز بعد از غذای وسط روز و با حجم كم به كودك بدهید، ویتامین های مورد نیاز كودك به ویژه ویتامین C از راه شیر مادر تامین می شوند.
۳. از اضافه كردن نمك، شكر و ادویه به خوراک و غذای كودك زیر یكسال جدا خودداری كنید . زیرا ذائقه كودك در این زمان شكل می گیرد . در صورتی كه كودك زیر یكسال دچار ایست یا افت وزنی است و غذای كاملا بی نمك خود را نمی خورد هنگام طبخ غذا از مقدار بسیار كمی نمك یددار استفاده كنید .
۴. برای بهتر كردن طعم خوراک و غذای كودك به سوپ او آب لیموی تازه یا آب نارنج تازه اضافه نمائید .
۵. همزمان با شروع تغذیه كمكی (از پایان ماه ششم زندگی) قطره آهن به میزان ۱۰ تا ۱۵ قطره بــرای كـــودك شـــروع كــنــید . قطره آهن تا پایان ۲ سالگی باید به كودك داده شود.
۶. قطره مولتی ویتامین یا A+D را كه از ۱۵ روزگی برای كودك خود شروع كرده اید تا پایان یكسالگی ادامه دهید . در صورت صلاحدید پزشك این قطره را نیز تا پایان ۲ سالگی ادامه دهید.
به خاطر داشته باشید :
۷. تغذیه و غذا خوردن كودك در سنین ۱۲-۶ ماهگی فقط به منظور تامین نیازهای غذایی او نیست . بلكه برقراری یك ارتباط اجتماعی بین والدین و كودك است. كودك همیشه از این كه چیز جدیدی را از فردی كه دوستش دارد می گیرد، بسیار خوشحال می شود.
۸. خوراک و غذای كمكی علاوه بر اینكه بخشی از انرژی مورد نیاز كودك را تامین می كند راهی برای آشنایی او با مزه و قوام غذاها است . وهمچنین برای فراگیری و تكامل او برای استفاده از غذاهای سفره خانواده است.
