دوران بارداری یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین مراحل زندگی هر زن است که تغییرات جسمی و روحی مختلفی را به همراه دارد. یکی از رایج‌ترین مسائل این دوران، ویار در بارداری است که بیشتر زنان باردار آن را تجربه می‌کنند.
ویار بارداری شامل علائم مختلفی مانند حالت تهوع، استفراغ و حتی تمایل یا بیزاری نسبت به برخی غذاها و بوهاست. این وضعیت معمولاً در سهماهه اول بارداری شایعتر است و می‌تواند بر کیفیت زندگی مادر تأثیر بگذارد. در این مقاله به بررسی انواع ویار در بارداری، علل، علائم و روش‌های درمان و پیشگیری از آن خواهیم پرداخت.
اگر برای ویار حاملگی نیاز به مشاوره دارید، می‌توانید با دانلود اپلیکیشن بارداری آواکیدز با بهترین مشاوران متخصص در ارتباط باشید.
انواع ویار در بارداری
ویار در بارداری یکی از مشکلات رایجی است که بیشتر زنان باردار با آن روبه‌رو می‌شوند. این مشکل می‌تواند در شدت و نوع علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. ویار بارداری معمولاً به دو دسته کلی تقسیم میشود: ویار خفیف بارداری و ویار شدید بارداری.
در برخی موارد، انواع خاص‌تری از ویار حاملگی نیز مشاهده میشود که نیاز به توجه ویژه دارد. شناخت انواع ویار در بارداری به مادران کمک می‌کند تا علائم خود را بهتر درک کرده و در صورت نیاز اقدامات لازم را انجام دهند.
ویار خفیف بارداری رایج‌ترین نوع ویار در بارداری است. این نوع از ویار معمولاً شامل علائم ملایمی مانند حالت تهوع، استفراغ خفیف و بیزاری از برخی غذاها میشود. بسیاری از مادران ممکن است در این شرایط فقط در ساعات اولیه روز (ویار صبحگاهی) علائم خفیفی را تجربه کنند.
ویار خفیف بارداری معمولاً در هفته‌های ششم تا دوازدهم بارداری رخ می‌دهد و در اکثر موارد، با رعایت رژیم غذایی مناسب و استراحت کافی قابل‌کنترل است. مصرف خوراکیهای سبک مانند بیسکویت، زنجبیل و وعدههای غذایی کوچک می‌تواند به کاهش علائم این نوع از ویار کمک کند.
در مقابل، ویار شدید بارداری که با نام پزشکی هایپرامسیس گراویداروم شناخته میشود، یکی از انواع شدید ویار در بارداری محسوب میشود. این نوع از ویار با علائمی مانند استفراغ مکرر و غیرقابل‌کنترل، کاهش وزن قابل‌توجه، کم‌آبی بدن و ضعف عمومی همراه است.
ویار بارداری شدید نیاز به مراقبت‌های ویژه پزشکی دارد و ممکن است باعث بستری شدن مادر در بیمارستان شود. در این شرایط، مادران نیاز به مایعات و مواد مغذی از طریق سرم‌درمانی دارند تا از عوارض خطرناک جلوگیری شود. این نوع از ویار معمولاً تا پایان سهماهه اول ادامه دارد، اما در مواردی ممکن است در کل دوران بارداری نیز ادامه یابد.
علاوه‌بر انواع خفیف و شدید ویار در بارداری، برخی از زنان ممکن است نوع خاصی از ویار را تجربه کنند که به آن پیکا می‌گویند. در این نوع ویار حاملگی، مادر تمایل شدیدی به خوردن مواد غیرخوراکی مانند خاک، گچ، یخ یا زغال پیدا می‌کند. این نوع از ویار بسیار غیرعادی است و می‌تواند به سلامت مادر و جنین آسیب برساند.
علت دقیق پیکا مشخص نیست، اما کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن می‌تواند از دلایل اصلی آن باشد. این وضعیت نیاز به پیگیری پزشکی و بررسی دقیق رژیم غذایی مادر دارد تا کمبودهای احتمالی برطرف شود.
یکی دیگر از انواع ویار بارداری، تمایل شدید به خوردن غذاهای خاص است. برخی مادران ممکن است تمایل غیرقابل‌کنترلی به غذاهایی مانند ترشیجات، شکلات، میوه‌های خاص یا غذاهای تند پیدا کنند. این نوع از ویار در بارداری معمولاً بی‌خطر است، اما باید به تعادل در رژیم غذایی توجه شود تا از کمبود مواد مغذی یا اضافه‌وزن جلوگیری شود.
در مقابل، برخی مادران نیز ممکن است از برخی غذاها مانند گوشت قرمز، قهوه یا غذاهای سرخ‌شده بیزاری پیدا کنند که این امر نیز بخشی طبیعی از تغییرات بدن در دوران بارداری محسوب میشود.
در مجموع، انواع ویار در بارداری شامل ویار خفیف، ویار شدید (هایپرامسیس گراویداروم)، تمایل به مواد غیرخوراکی (پیکا) و تمایل یا بیزاری از غذاهای خاص است. آگاهی از این انواع و علائم مرتبط با آن‌ها به مادران کمک می‌کند تا در صورت نیاز اقدامات لازم را انجام دهند.
در موارد خفیف، مدیریت علائم با تغییر در رژیم غذایی و استراحت امکان‌پذیر است، اما در موارد شدید؛ مانند ویار بارداری مداوم یا پیکا، مراجعه به پزشک ضروری است تا سلامت مادر و جنین حفظ شود.
رایج‌ترین ویار در حاملگی کدام است؟
رایج‌ترین ویار در بارداری حالت تهوع و استفراغ است که اغلب در سهماهه اول بارداری رخ می‌دهد. حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد از زنان باردار این نوع ویار را تجربه می‌کنند. این حالت معمولاً در ساعات اولیه روز شدت بیشتری دارد و به همین دلیل به آن “بیماری صبحگاهی” نیز گفته میشود. در کنار تهوع و استفراغ، بیزاری از برخی بوها و غذاها و تمایل به خوردن غذاهای خاص نیز بسیار شایع است.
علائم ویار در بارداری
ویار در بارداری یکی از رایج‌ترین تغییرات دوران بارداری است که با علائم مختلفی همراه است. این علائم می‌توانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند و شدت آن‌ها نیز ممکن است متغیر باشد. بسیاری از زنان باردار در هفته‌های ابتدایی بارداری علائم ویار بارداری را تجربه می‌کنند و این علائم اغلب تا پایان سهماهه اول ادامه دارد.
در برخی موارد نادر، علائم ویار حاملگی ممکن است تا پایان دوران بارداری باقی بماند. شناخت علائم ویار در بارداری به مادران کمک می‌کند تا با این شرایط بهتر کنار بیایند و در صورت نیاز از راهکارهای درمانی مناسب استفاده کنند.
یکی از شایع‌ترین علائم ویار در بارداری، حالت تهوع و استفراغ است که بیشتر در ساعات اولیه روز رخ می‌دهد و به همین دلیل به آن “بیماری صبحگاهی” نیز گفته میشود. این حالت معمولاً از هفته ششم بارداری شروع میشود و در هفته‌های ۱۲ تا ۱۴ به اوج خود می‌رسد.
در بسیاری از موارد، این علائم پس از پایان سهماهه اول بهبود می‌یابند، اما در برخی زنان ممکن است در طول کل دوران بارداری ادامه داشته باشند. تهوع و استفراغ ناشی از ویار بارداری می‌تواند بر کیفیت زندگی مادر تأثیر بگذارد و نیاز به مراقبت‌های خاص داشته باشد.
بیزاری از برخی بوها و غذاها نیز یکی دیگر از علائم رایج ویار حاملگی است. زنان باردار ممکن است نسبت به بوهای خاص مانند عطر، بوی غذاهای سرخ‌شده یا حتی بوی قهوه حساس شوند. این حساسیت به بوها می‌تواند حالت تهوع را تشدید کرده و باعث شود که مادر از برخی غذاها اجتناب کند.
بیزاری از غذاهای خاص مانند گوشت قرمز، غذاهای ادویه‌دار یا چرب نیز در بسیاری از زنان مشاهده میشود. این علائم ویار در بارداری معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش حساسیت حواس بویایی و چشایی رخ می‌دهد.
تمایل شدید به برخی خوراکی‌ها از دیگر علائم ویار بارداری است که در بسیاری از مادران دیده میشود. این تمایل ممکن است به غذاهای خاص مانند ترشی‌ها، میوه‌های تازه، غذاهای شور یا حتی شیرینی‌ها باشد.
در برخی موارد، مادران باردار ممکن است علاقه شدیدی به غذاهایی پیدا کنند که پیش از بارداری از آن‌ها استفاده نمی‌کردند. این تمایل‌های غذایی معمولاً طبیعی است و خطری برای سلامت مادر و جنین ندارد، مگر اینکه باعث عدم تعادل در رژیم غذایی شود.
سرگیجه و ضعف عمومی نیز از علائم مهم ویار حاملگی محسوب میشود. تغییرات هورمونی، افت قند خون و کاهش فشارخون در دوران بارداری می‌توانند باعث ایجاد این علائم شوند. مادران ممکن است احساس کنند که انرژی کافی ندارند و بیشتر از حالت عادی دچار خستگی می‌شوند.
این وضعیت معمولاً در سهماهه اول بیشتر دیده میشود و با گذشت زمان و تطابق بدن با شرایط بارداری، بهبود می‌یابد. مصرف وعدههای غذایی کوچک و منظم و استراحت کافی می‌تواند به کاهش سرگیجه و ضعف کمک کند.
حساسیت به بوها و مزه‌ها نیز یکی دیگر از علائم ویار در بارداری است که بسیاری از زنان آن را تجربه می‌کنند. تغییرات هورمونی در دوران بارداری باعث میشود حس بویایی و چشایی مادران باردار قوی‌تر شود.
این تغییرات ممکن است باعث شود که برخی بوها و مزه‌ها غیرقابل‌تحمل شوند و حالت تهوع را تشدید کنند. به‌عنوان مثال، بوی غذاهای سرخ‌شده یا طعم غذاهای خاص ممکن است باعث ایجاد ناراحتی و تهوع شود. این حساسیت‌ها معمولاً موقتی هستند و با پیشرفت بارداری کاهش می‌یابند.
در مجموع، علائم ویار بارداری شامل حالت تهوع و استفراغ، بیزاری از بوها و غذاها، تمایل به خوراکیهای خاص، سرگیجه و حساسیت به بوها و مزه‌ها است. این علائم معمولاً از هفته ششم بارداری شروع می‌شوند و تا پایان سهماهه اول ادامه دارند.
بااین‌حال، شدت و مدت‌زمان علائم ویار در بارداری در هر فرد متفاوت است و در برخی موارد ممکن است تا پایان بارداری باقی بماند. شناخت این علائم و مدیریت صحیح آن‌ها می‌تواند به مادران کمک کند تا دوران بارداری را راحت‌تر سپری کنند. در صورت تشدید علائم، مشورت با پزشک برای یافتن راهکارهای مناسب توصیه میشود.
علت ویار در بارداری
علت دقیق ویار بارداری هنوز به‌طور کامل مشخص نیست، اما عواملی مانند تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی نقش مهمی در ایجاد ویار در بارداری دارند. افزایش هورمون‌های بارداری مانند hCG و استروژن می‌تواند باعث تحریک دستگاه گوارش و ایجاد حالت تهوع شود. از دیگر دلایل میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش حساسیت به بوها و طعم‌ها
- کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی
- تغییرات متابولیسم بدن
- عوامل روانی و استرس
برخی تحقیقات نشان می‌دهند که سیستم ایمنی بدن نیز در بروز ویار حاملگی نقش دارد و واکنش بدن به تغییرات ایجادشده ممکن است به شکل تهوع و بیزاری غذایی ظاهر شود.
روش پیشگیری از ویار در بارداری
ویار در بارداری یکی از مشکلات شایعی است که بیشتر زنان در طول دوران بارداری با آن مواجه می‌شوند. این علائم که معمولاً شامل تهوع، استفراغ و بیزاری از غذاها و بوهای خاص است، می‌تواند کیفیت زندگی مادران را تحت‌تأثیر قرار دهد.
اگرچه ویار بارداری به‌طور کامل قابل‌پیشگیری نیست، اما با رعایت برخی نکات ساده میتوان از تشدید آن جلوگیری کرد و علائم را کاهش داد. در ادامه به معرفی راهکارهایی می‌پردازیم که می‌توانند به کاهش ویار در بارداری کمک کنند.
یکی از بهترین راهکارها برای کاهش ویار بارداری، خوردن وعدههای کوچک و مکرر به‌جای وعدههای بزرگ و سنگین است. مصرف وعدههای غذایی کوچک در فواصل منظم باعث میشود که معده خالی نماند و سطح قند خون در بدن ثابت بماند.
معده خالی می‌تواند علائم ویار در بارداری مانند تهوع را تشدید کند؛ بنابراین، مادران باردار بهتر است در طول روز ۵ تا ۶ وعده‌غذایی کوچک و سبک مانند بیسکویت، نان تست و میوه‌های تازه مصرف کنند.
پرهیز از مصرف غذاهای چرب و ادویه‌دار یکی دیگر از روش‌های مؤثر برای پیشگیری از ویار حاملگی است. غذاهای چرب و سنگین به‌سختی هضم می‌شوند و می‌توانند باعث ایجاد حالت تهوع و ناراحتی معده شوند.
مصرف غذاهای ادویه‌دار نیز ممکن است معده را تحریک و علائم ویار در بارداری را تشدید کند. به‌جای این غذاها، بهتر است از غذاهای ساده و زودهضم مانند سوپ‌های سبک، برنج سفید و سیب‌زمینی آب‌پز استفاده شود تا فشار کمتری بر دستگاه گوارش وارد شود.
نوشیدن مایعات به‌اندازه کافی برای جلوگیری از کم‌آبی بدن یکی دیگر از نکات مهم برای پیشگیری از ویار بارداری است. کم‌آبی بدن می‌تواند علائم تهوع و سرگیجه را تشدید کند. مادران باردار باید در طول روز مقدار مناسبی آب، آبمیوه طبیعی و دم‌نوش‌های ملایم مانند نعناع یا زنجبیل مصرف کنند. نوشیدن مایعات به‌خصوص در بین وعدههای غذایی و به‌طور جرعه‌جرعه می‌تواند به کاهش علائم ویار در بارداری کمک کند.
استفاده از زنجبیل به‌عنوان یک درمان طبیعی برای کاهش تهوع نیز یکی دیگر از راهکارهای مؤثر است. زنجبیل به‌عنوان یک ماده ضد تهوع شناخته میشود و می‌تواند علائم ویار حاملگی را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
مادران می‌توانند از دمنوش زنجبیل یا اضافه کردن تکه‌های کوچک زنجبیل تازه به آب گرم استفاده کنند. البته مصرف زنجبیل باید در حد متعادل باشد و بهتر است با پزشک معالج مشورت شود تا از بی‌خطر بودن آن اطمینان حاصل شود.
در نهایت، دوری از بوها و غذاهایی که باعث تشدید علائم می‌شوند نیز نقش مهمی در کاهش ویار بارداری دارد. برخی بوها مانند بوی غذاهای سرخ‌شده، قهوه یا عطرهای تند ممکن است حالت تهوع را تشدید کنند.
مادران می‌توانند با شناسایی عوامل تحریک‌کننده و دوری از آن‌ها، علائم ویار در بارداری را کاهش دهند. استفاده از تهویه مناسب در خانه و محیط‌های کاری نیز می‌تواند به کاهش بوهای آزاردهنده کمک کند.
در مجموع، با رعایت نکاتی مانند خوردن وعدههای غذایی کوچک و مکرر، پرهیز از غذاهای چرب و ادویه‌دار، نوشیدن مایعات کافی، استفاده از زنجبیل و دوری از بوهای تحریک‌کننده میتوان از تشدید ویار در بارداری جلوگیری کرد. این راهکارها ساده اما مؤثر هستند و می‌توانند به مادران کمک کنند تا این دوران حساس را با آرامش و راحتی بیشتری پشت سر بگذارند.
تأثیر رژیم غذایی سالم بر ویار بارداری
رژیم غذایی مناسب نقش مهمی در کنترل ویار بارداری دارد. مصرف غذاهای سرشار از ویتامین B6 مانند موز، آجیل و غلات کامل می‌تواند به کاهش تهوع کمک کند. همچنین، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه می‌تواند باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش علائم ویار در بارداری شود. غذاهای سبک و زودهضم مانند نان تُست، برنج سفید و سوپ نیز برای مادران باردار مناسب هستند.
درمان ویار در بارداری
ویار در بارداری یکی از چالش‌های شایع در دوران حاملگی است که بسیاری از زنان با آن روبه‌رو می‌شوند. این وضعیت که معمولاً با علائمی مانند تهوع، استفراغ و بیزاری از برخی غذاها همراه است، می‌تواند کیفیت زندگی مادران باردار را تحت‌تأثیر قرار دهد.
خوشبختانه روش‌های مختلفی برای درمان ویار در بارداری وجود دارد که شامل راهکارهای طبیعی و خانگی و در موارد شدید، مداخله‌های پزشکی است. هدف از درمان، کاهش علائم و بهبود وضعیت جسمانی مادران باردار است.
یکی از بهترین روش‌های طبیعی برای درمان ویار در بارداری، استفاده از زنجبیل تازه یا دمنوش زنجبیل است. زنجبیل به دلیل خاصیت ضد تهوع خود، به‌عنوان یک درمان مؤثر برای کاهش حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری شناخته میشود.
میتوان تکه‌های کوچک زنجبیل تازه را در آب جوش دم کرد و آن را جرعه‌جرعه نوشید. مصرف چای زنجبیل یا اضافه کردن مقدار کمی زنجبیل رنده‌شده به غذا نیز می‌تواند به کاهش ویار بارداری کمک کند. البته بهتر است مصرف زنجبیل تحت‌نظر پزشک باشد تا از عوارض احتمالی جلوگیری شود.
نوشیدن آبلیمو و عسل در آب گرم نیز یکی دیگر از روش‌های خانگی برای درمان ویار در بارداری است. آبلیمو به دلیل خاصیت خنک‌کنندگی و بوی ملایم خود می‌تواند حالت تهوع را کاهش دهد.
ترکیب آبلیمو با عسل در آب گرم علاوه‌بر کاهش علائم ویار حاملگی، به حفظ انرژی و جلوگیری از کم‌آبی بدن نیز کمک می‌کند. مادران می‌توانند این نوشیدنی را صبح‌ها به‌عنوان یک راهکار ساده و مؤثر برای شروع روز خود استفاده کنند.
یکی دیگر از راهکارهای ساده و مؤثر برای درمان ویار بارداری، خوردن بیسکویت‌های ساده یا نان خشک در ابتدای روز و قبل از بلند شدن از رختخواب است. معده خالی یکی از دلایل تشدید تهوع در دوران بارداری است.
خوردن غذاهای سبک مانند نان خشک، کراکر یا بیسکویت‌های ساده به‌محض بیدار شدن می‌تواند از تشدید علائم ویار در بارداری جلوگیری کند. علاوه‌بر این، مصرف وعدههای غذایی کوچک و مکرر در طول روز نیز باعث میشود که معده خالی نماند و سطح قند خون در بدن ثابت بماند.
خواب و استراحت کافی نیز نقش مهمی در کاهش ویار بارداری دارد. خستگی و استرس می‌توانند علائم ویار را تشدید کنند. مادران باردار باید زمان کافی برای استراحت و خواب در نظر بگیرند و از انجام فعالیت‌های سنگین که باعث خستگی بیش‌ازحد می‌شوند، پرهیز کنند.
خواب کافی به بازسازی انرژی بدن کمک کرده و از تشدید علائم ویار حاملگی جلوگیری می‌کند. همچنین، استراحت در محیط‌های آرام و دور از بوهای تند می‌تواند به کاهش تهوع کمک کند.
در مواردی که ویار در بارداری شدید و غیرقابل‌کنترل باشد، نیاز به مداخله پزشکی و درمان دارویی وجود دارد. این وضعیت که با عنوان “هایپرامسیس گراویداروم” شناخته میشود، شامل استفراغ‌های مداوم و شدید است که می‌تواند باعث کاهش وزن، کم‌آبی بدن و ضعف شدید شود.
پزشک ممکن است داروهای ضد تهوع ایمن مانند ویتامین B6 یا دیمن هیدرینات را تجویز کند. در برخی موارد، بستری شدن در بیمارستان و استفاده از سرم‌های حاوی مواد مغذی ضروری خواهد بود تا وضعیت مادر و جنین پایدار شود.
در مجموع، درمان ویار در بارداری می‌تواند با استفاده از روش‌های طبیعی مانند زنجبیل، آبلیمو و عسل، خوردن غذاهای سبک و استراحت کافی مدیریت شود. در موارد شدید ویار حاملگی، مراجعه به پزشک برای درمان دارویی ضروری است تا سلامت مادر و جنین حفظ شود. آگاهی از این روش‌ها به مادران باردار کمک می‌کند تا دوران بارداری را با آرامش بیشتری سپری کرده و علائم ویار بارداری را کاهش دهند.
درمان دارویی برای رفع ویار حاملگی
در مواردی که ویار در بارداری بسیار شدید باشد، پزشک ممکن است داروهای ضد تهوع تجویز کند. داروهایی مانند دیمن هیدرینات و ویتامین B6 به‌عنوان درمان‌های ایمن شناخته می‌شوند. مصرف دارو باید تحت نظارت پزشک انجام شود تا سلامت مادر و جنین به خطر نیفتد.
عوارض ویار بارداری
در صورت عدم مدیریت صحیح، ویار بارداری می‌تواند باعث کم‌آبی بدن، کاهش وزن و ضعف شدید شود. این مشکلات به‌خصوص در ویار حاملگی شدید (هایپرامسیس گراویداروم) بیشتر دیده می‌شوند.
عوامل تأثیرگذار بر ویار بارداری
ویار بارداری یکی از علائمی است که در دوران حاملگی بسیاری از مادران را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. شدت و مدت‌زمان ویار در بارداری می‌تواند در زنان مختلف متفاوت باشد و عوامل متعددی در بروز و تشدید این وضعیت نقش دارند.
از جمله این عوامل میتوان به تغییرات هورمونی، استرس و تاریخچه بارداری‌های قبلی اشاره کرد که هرکدام به نوبه خود می‌توانند بر شدت ویار بارداری تأثیر بگذارند. شناخت این عوامل می‌تواند به مادران کمک کند تا بهتر با این وضعیت کنار بیایند.
یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر ویار در بارداری، تغییرات هورمونی است. در دوران بارداری، هورمون‌هایی مانند hCG (گنادوتروپین جفتی انسانی) و استروژن به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابند.
این تغییرات هورمونی می‌توانند باعث تحریک معده و سیستم گوارشی شوند و در نتیجه تهوع و استفراغ را تشدید کنند. سطح بالای هورمون hCG معمولاً در اوایل بارداری مشاهده میشود، به همین دلیل علائم ویار بارداری در سهماهه اول شایعتر است. میزان حساسیت زنان به این تغییرات هورمونی متفاوت است و می‌تواند دلیل شدت علائم در برخی افراد باشد.
استرس و فشارهای روحی نیز از دیگر عوامل مؤثر بر شدت ویار حاملگی محسوب می‌شوند. استرس می‌تواند عملکرد سیستم گوارشی را مختل کرده و حالت تهوع را تشدید کند. مادرانی که در دوران بارداری دچار اضطراب و تنش‌های روحی هستند، ممکن است علائم شدیدتری از ویار بارداری را تجربه کنند.
استرس همچنین می‌تواند حساسیت به بوها و غذاهای خاص را افزایش دهد که خود عاملی برای تشدید ویار در بارداری خواهد بود. به همین دلیل، ایجاد محیطی آرام و دور از تنش برای مادران باردار از اهمیت زیادی برخوردار است.
تاریخچه بارداری‌های قبلی نیز می‌تواند بر شدت و مدت‌زمان ویار در بارداری تأثیر بگذارد. زنانی که در بارداری‌های قبلی خود دچار ویار بارداری شدید بوده‌اند، احتمال بیشتری دارد که در بارداری‌های بعدی نیز علائم مشابهی را تجربه کنند.
علاوه‌بر این، سابقه خانوادگی ویار حاملگی نیز می‌تواند احتمال بروز این علائم را افزایش دهد. ژنتیک و تجربیات قبلی بارداری در کنار عوامل دیگر می‌توانند شدت ویار حاملگی را تحت‌تأثیر قرار دهند و پیش‌بینی علائم را برای مادران آسان‌تر کنند.
در مجموع، تغییرات هورمونی، استرس و تاریخچه بارداری‌های قبلی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر ویار در بارداری هستند. توجه به این عوامل و مدیریت مناسب آن‌ها می‌تواند به کاهش علائم ویار بارداری کمک کند و دوران بارداری را برای مادران آسان‌تر کند.
آگاهی از این موارد به مادران باردار این امکان را می‌دهد که با آمادگی بیشتری با چالش‌های این دوران مواجه شوند و از سلامت جسمی و روحی خود مراقبت کنند.
درمان خانگی ویار بارداری
روش‌های خانگی مانند مصرف زنجبیل، آبلیمو، چای نعناع و خوراکیهای خشک می‌توانند به بهبود ویار بارداری کمک کنند.
آیا امکان پیشگیری از ویار در بارداری وجود دارد؟
پیشگیری کامل از ویار در بارداری ممکن نیست، اما با رعایت نکاتی مانند رژیم غذایی سالم و پرهیز از عوامل تحریک‌کننده، میتوان علائم را کاهش داد.
شایع‌ترین بیزاری غذایی در بارداری
رایج‌ترین بیزاری غذایی در ویار حاملگی شامل گوشت قرمز، قهوه و غذاهای چرب است.
سخن نهایی
ویار در بارداری یکی از چالش‌های رایج مادران است که با مدیریت مناسب و رعایت نکات تغذیه‌ای میتوان آن را کنترل کرد. توجه داشته باشید که برای تعیین زمان دقیق حاملگی خود می‌توانید از ابزار محاسبه سن بارداری آواکیدز استفاده نمایید.
سؤالات متداول
۱. ویار بارداری از چه هفتهای شروع میشود؟
از هفته ششم بارداری و معمولاً در سهماهه اول شایعتر است.
۲. آیا ویار حاملگی خطرناک است؟
در موارد خفیف خیر، اما در موارد شدید نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
۳. چگونه میتوان ویار در بارداری را کاهش داد؟
با مصرف وعدههای کوچک و مکرر و استفاده از خوراکیهای ضدتهوع مانند زنجبیل.
